Средний отдел гортани

Многие годы пытаетесь вылечить ПРОСТАТИТ?
Глава Института: «Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить простатит принимая каждый день...

Читать далее »

Как накачать плечи гантелями? Основной вопрос мужчин, решивших привести свою фигуру в порядок. Какие упражнения применять, чтобы получить подтянутый и мускулистый торс с красивыми, мужественными плечами? Самый классический вариант – это упражнения с гантелями различного веса.

мужчина качает плечи

Тренироваться с гантелями можно как в зале, так и дома, ведь этот снаряд не занимает много места. И у любого мужчины, как правило, в арсенале уже есть пара-тройка гантелек родом из далекого детства. Приступая к занятиям, стоит определиться, какие гантели вам подойдут. Обычно начинают с небольшого веса – от 2 кг, дабы накачать, а не травмировать мышцы. Совет мужчинам: чтобы накачать плечи и добиться прогрессивного увеличения мускулов с помощью гантели, необходимо методично добавлять нагрузку до 10 кг.

Качаемся правильно

Правильно построенные упражнения должны начинаться с базового комплекса для тренировки нескольких мышц и заканчиваться изолированными – тренировкой отдельных мышечных пучков. Такой принцип очень эффективен, так как в начале занятия всегда легче работать с большим весом, а заканчивать нужно меньшим. Четверть основного времени тренировки занимает прокачка передней и задней дельты. Чтобы накачать среднюю часть, поработать придется в два раза дольше.

загрузка...

Упражнения подразделяются на жимы и махи. Выполняя их поочередно, можно быстро и эффективно накачать плечи. Категории жимов: когда вес удаляется от тела. Махи – это тягловые упражнения, когда вес притягиваем к себе. Накачать и улучшить плечевой рельеф позволяет тренировка главных мышц плеча: дельтовидной, трехглавой и двуглавой мышц. Основную выпуклость плеча обеспечивает дельтовидная мышца, с помощью отдельных нагрузок можно накачать каждый мускул плеча.

Работаем над передним и средним пучками

  • Махи с весом перед собой тренируют передние дельты. Используется одна или две гантели. Во время упражнения изолировано нагружается только ее передняя часть.

Держим гантели в руках перпендикулярно в перевернутом виде. Советы атлетов: для повышения результативности использовать сразу две гантели вместе. Или одну взять обеими руками и с прямой спиной делать махи. Передний пучок можно накачать, отталкивая груз от себя, задний – притягивая.

  • Махи в наклоне с гантелями, тщательно прорабатывающие дельты. Эти упражнения полезно чередовать с жимами. Наибольшая эффективность от них будет после тяжелых жимов. Вместо штанги можно выполнять жим одной тяжелой гантелью двумя руками. Хорошо прокачивает плечи.
  • Жимы гантелей из-за головы. Нагружает передние и боковые отделы дельтовидной мышцы плюс трапециевидный мускул. Позволяет хорошо накачать и увеличить плечи в объеме.

Сидя на скамье, взять гантели, хват прямой, предплечья параллельны друг другу. Опустите груз за голову до уровня трапеции и поднимите вверх.

  • Жим гантелей стоя и сидя – это альтернатива тренировке со штангой, позволяет накачать боковую и переднюю часть дельтовидной мышцы. Преимущества:
  1. Позволяет быстро накачать мышечную массу, нарастить объем и красиво оформить плечи.
  2. Средний пучок дельтовидной мышцы нагружается более точно.
  3. Развивает ширину плеч.
  4. Увеличивает плотность плечевых костей.
  5. Большая амплитуда снаряда по сравнению со штангой и безопасность (отсутствие грифа).
  • Разведение рук с грузом в стороны стоя тренирует средний отдел. Позволяет достичь четкого профиля головки среднего пучка и накачать плечи. Упражнения улучшают подвижность в суставе плеча.
  1. Исходное положение, ноги устойчиво, руки с грузом свободно опущены.
  2. Вдохнув, на задержке дыхания напрячь переднюю часть мышцы и поднять гантели в стороны. Направление подъема рук исключительно вертикально.
  3. Фиксируйте положение локтей.
  4. Поднять гантели до точки слегка выше уровня плеч, выдохнуть и медленно опустить до уровня бедра. И сразу же повторяйте снова.
  5. Движения выполняем в умеренном темпе.

Прорабатываем задний пучок

  • Разводка гантелей – эффективно нагружает заднюю часть дельты. Используются гантели небольшого веса. Выполняется сидя на скамье
  1. Исходное положение: сесть на стул, взять гантели.
  2. Наклониться, положить грудную клетку на колени, руки с грузом опущены.
  3. Выдохнув, ритмично выполнять разведения руками в стороны. Но невысоко, иначе нагрузка будет распределяться на другие мышцы.
  4. В верхнем положении гантелей локтевые суставы должны быть направлены в стороны.
  5. Этот нюанс играет роль в правильной проработке именно заднего пучка.
  • Жим Арнольда: усложненная вариация жима стоя, эффективное упражнение, тренирующее все пучки дельты, включая задний. Проводится с разворотом рук, с максимальным подъемом гантелей вверх, что позволяет проработать всю дельтовидную. Следует отметить, этот вариант рассчитан на более продвинутый уровень подготовки атлета. Достаточно сложен, но более продуктивен, так как позволяет накачать каждый мускул плеча.
  1. Исходное положение – сидя на скамье.
  2. Спина плотно прижата к вертикальной спинке стула, ноги согнуты под углом в 90˚.
  3. Руки с грузом в согнутом состоянии поднимаем так, чтобы они доставали уровня шеи.
  4. Разворачиваются запястья ладонью к туловищу. Вдохнуть, задержать дыхание и выпрямить руки вверх.
  5. Следить за осанкой, прямая голова, взгляд направлен вперед.
  6. В верхней точке выпрямите руки полностью и разверните ладони наружу.
  7. После жима выдохните и зафиксируйтесь на несколько секунд, напрягая дельты.
  8. Вдохнув, опускаем гантели до уровня плеч, развернув ладони к корпусу.

Практика показывает, что упражнения с гантелями, выполненные стоя, гораздо эффективнее вариантов, выполненных сидя. Это объясняется тем, что в стоячем положении тело старается при упражнении еще и сохранить равновесие. В результате активно включаются в работу самые глубокие мускулы. В интернете можно посмотреть наглядные видеоролики, показывающие, как накачать плечи гантелями.

С помощью регулярных занятий с гантелями и правильного питания можно быстро нарастить завидный объем мышц, получить рельефный торс и заслуженное внимание противоположного пола. Сильные мужские плечи всегда были символом мужественности и надежности.

загрузка...
  1. 5
  2. 4
  3. 3
  4. 2
  5. 1

(1 голос, в среднем: 5 из 5)

Сайт для мужчин Egosila.ru / Спорт и фитнес / Как накачать плечи гантелями (советы мужчинам)

НАШИ ЭКСПЕРТЫ (редакция сайта)

Еще факты

Adblock
detector

По статистическим данным, дети чаще страдают от бактериальных инфекций, чем взрослые. При этом лечить их гораздо сложнее, ведь лекарства должны быть безопасными, эффективными и удобными в пользовании. В педиатрической практике популярность завоевали суспензии. К одному из таких средств относится Амоксиклав 312,5.

Форма выпуска и состав

Медикамент продают в порошке для изготовления сиропа. Предназначен для внутреннего применения. Субстанция характеризуется беловатым или желтоватым оттенком и гомогенностью. После приготовления сироп имеет приятный запах.

В состав включено 2 действующих компонента — амоксициллин 250 мг и клавулановая кислота 62,5 мг. Есть и вспомогательные ингредиенты в виде:

  • безводной лимонной кислоты;
  • безводного цитрата натрия;
  • бензоата натрия;
  • микрокристаллической целлюлозы;
  • натрия кармеллозы;
  • ксантановой меди;
  • коллоидного диоксида кремния;
  • диоксида кремния;
  • вишневого ароматизатора;
  • сахарината натрия;
  • маннитола.

Порошкообразная масса находится в бутылочках из темного стекла объемом 100 мл. В комплекте прилагается дозированный шприц и ложечка. Количество порошка — 25 г.

Фармакологические свойства

Противомикробный препарат отличается полусинтетическим происхождением и относится к пенициллиновой группе. Характеризуется обширным спектром действия и сочетанием двух компонентов — амоксициллина с клавулановой кислотой.

Фармакодинамика

Препарат имеет бактерицидное свойство. Клавулановая кислота является бета-лактамным элементом, поэтому усиливает эффект амоксициллина. Таким образом, у антибиотика спектр воздействия расширяется.

Он способен побороть:

  • стрептококков;
  • стафилококков;
  • листерию;
  • энтерококков;
  • Bordetella pertussis;
  • Brucella spp.;
  • Campylobacter jejuni;
  • эшехирию;
  • гарднеллу;
  • гемофильную палочку;
  • клебсиеллу;
  • моракселлу;
  • нейссерию;
  • Pasteurella multocida;
  • протею;
  • сальмонеллу;
  • пептококков;
  • клостридию.

Но некоторые микроорганизмы проявляют устойчивость. Препарат окажется малоэффективным при заражении:

  • ацинетобактериями;
  • Citrobacter freundii;
  • Hafnia alvei;
  • легионеллой;
  • морганеллой;
  • микоплазмой;
  • хламидией;
  • Yersinia enterocolitica.

Клавулановая кислота проявляет достаточную эффективность в отношении плазмидных бета-лактамаз, которые доводят до резистентности бактериальных агентов. Но это вещество плохо справляется с хромосомными бета-лактамазами 1 поколения.

Фармакокинетика

Действующие вещества подвергаются мгновенной абсорбции и попадают в кишечный канал. Имеют способность полностью растворяться в водном растворе при рН-среде организма. Лучше всего принимать лекарство во время еды или до приема пищи за 10-15 минут. Максимальная концентрация наблюдается через час после потребления.

Амоксициллин с клавулановой кислотой равномерно распространяются по жидкостях и тканям организма. Поступают в легкие, средний отдел ушного прохода, плевральную и перинатальную жидкость, матку, яичники. Проходят через печень, предстательную железу, небные миндалины и желчный пузырь.

Подвергаются частичному метаболизму. Способ выведения — почки в результате тубулярной секреции и клубочковой фильтрации. При почечной недостаточности препарат выходит только через 7,5 часа. Оба компонента хорошо удаляются с помощью гемодиализа и перинатального диализа.

Показания к применению Амоксиклава 312,5 мг/5 мл

Медикаментозное средство используется для лечения различных патологических процессов бактериального характера в виде:

  • фарингита, синусита острого и хронического характера, среднего отита, заглоточного абсцесса, тонзиллита и фарингита;
  • острого бронхита в сочетании с бактериальной суперинфекцией, хронического бронхита, пневмонии;
  • инфекций мочевыводящих путей;
  • гинекологических инфекций;
  • инфекций кожного покрова и мягких тканевых структур, укусов животных и человека;
  • заболеваний костных и соединительных тканей;
  • холецистита или холангита;
  • одонтогенной инфекции;
  • простатита.

Прием медикамента позволяет предотвратить развитие неблагоприятных осложнений.

Противопоказания

Лекарственное средство допускается к применению не у всех пациентов. Это объясняется наличием противопоказаний в виде:

  • сильной восприимчивости к действующим и вспомогательным веществам;
  • гиперчувствительности к пенициллинам, цефалоспоринам и ампициллинам в прошлом;
  • холестатической желтухи или других нарушений в функционировании печени;
  • инфекционного мононуклеоза или лимфолейкоза.

Суспензию нужно принимать осторожно при развитии псевдомембранозного колита, печеночной недостаточности, отяжеленных нарушениях в работе почек.

Способ применения и дозировка Амоксиклава 312,5 мг/5 мл

Сироп с дозировкой 312,5 мг чаще используется для лечения детей. Препарат предназначен для перорального применения. Чтобы правильно отмерить необходимое количество сиропа, в упаковку помещается специальный мерный шприц.

Новорожденным и грудничкам до 3 месяцев дозировка считается по массе тела. На 1 кг веса приходится 30 мг в сутки. Кратность применения — дважды в день с перерывом 12 часов.

При заболеваниях облегченного и среднетяжелого характера дозировка для детей старше 3 месяцев рассчитывается по следующей формуле: 20 мг идет на 1 кг веса в сутки. При осложненных патологиях показано 40 мг на 1 кг веса. При этом суточная дозировка разделяется на 3 приема с перерывом 8 часов. Максимальная суточная доза для детей составляет 45 мг/кг, для взрослых — 6 г.

Продолжительность антибактериальной терапии зависит от тяжести и разновидности болезни и колеблется от 5 до 14 дней.

Перед тем как начать прием лекарства, следует приготовить суспензию. Для этого нужно открыть флакон и добавить к содержимому теплой воды в объеме 85 мл. Закрыть и тщательно встряхивать в течение 3-5 минут. Порошок должен полностью и равномерно раствориться.

Побочные действия Амоксиклава 312,5 мг/5 мл

Побочная симптоматика возникает редко или имеет слабовыраженный характер. Такой процесс характеризуется:

  • утратой аппетита, тошнотой, рвотой, болями в животе;
  • зудом, крапивницей, эритематозной сыпью;
  • гемолитической анемией, тромбоцитопенией, эозинофилией;
  • головокружением, головной болью, бессонницей, чувством тревоги.

Реже развиваются осложнения в виде суперинфекции, кристаллурии, интерстициального нефрита, судорог, васкулита, ангионевротического отека. В этом случае следует отказаться от приема медикамента.

Передозировка

Симптомы передозировки возникают только в том случае, если пациент долгое время принимает антибиотик в большой дозировке. Процесс сопровождается тошнотой, болезненным чувством в животе, нарушением водно-электролитного баланса.

Встречались случаи, когда у пациента диагностировалась кристаллурия и почечная недостаточность. Также могут появиться судороги у тех людей, которые получают высокие дозы при нарушении функции почек.

При передозировке осуществляется симптоматическое лечение. При осложненном течении требуется промывание желудка и прием сорбентов.

Особые указания

Во время противомикробной терапии должен осуществляться контроль функционирования органов кроветворения, печени и почек.

При приеме медикамента могут наблюдаться диспепсические расстройства. Чтобы этого избежать, врачи советуют пить лекарства с бифидобактериями.

Влияние на способность к управлению автотранспортом и сложными механизмами

Активные вещества никак не сказываются на работе нервной системы. Поэтому во время медикаментозной терапии можно продолжать управлять автомобилем и работать со сложными механизмами.

Применение при беременности и лактации

Амоксиклав в суспензии допускается к приему у беременных женщин. Но перед этим стоит проконсультироваться с доктором.

Амоксициллин и клавулановая кислота поступают в материнское молоко, поэтому во время грудного вскармливания пить сироп запрещается.

Лекарственное взаимодействие

Антациды, глюкозамины, препараты со слабительным действием замедляют выведение действующих веществ.

Концентрация амоксициллина увеличивается при приеме диуретиков и нестероидных противовоспалительных средств. Клавулановая кислота выходит при помощи клубочковой фильтрации.

Токсическое воздействие антибиотика повышается при одновременном приеме с метотрексатом.

Амоксиклав не рекомендуется сочетать с другими противомикробными лекарствами. Этот процесс ведет к понижению эффективности обоих препаратов.

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для улучшения потенции наши читатели успешно используют M-16. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Сроки и условия хранения

Порошок следует держать в заводской упаковке. Хранить лучше в темном и сухом месте подальше от детей. Срок годности — 2 года.

Готовый сироп хранится в холодильнике в течение 7 суток.

После истечения срока годности остатки необходимо утилизировать.

Условия отпуска из аптек

Так как медикамент относится к категории пенициллиновых антибиотиков, то при покупке фармацевт потребует рецепт от врача с указанной дозировкой.

Цена в аптеках

Бутылочка с порошкообразной массой в дозировке 312,5 мг продается за 261 рубль. Стоимость может отличаться в зависимости от региона России.

Аналоги

Амоксиклав считается одним из лучших средств для лечения детей. Но фармакологические компании предлагают большой выбор препаратов с аналогичными свойствами и составом:

  1. Амоксиклав Квиктаб.
  2. Амоклар в таблетках.
  3. Амиклав в порошке для изготовления суспензии.
  4. Флемоклав в диспергируемых таблетках.
  5. Амоксил-К в порошке для приготовления раствора.

Перед тем как купить средство, стоит ознакомиться с аннотацией и исключить наличие противопоказаний.

Отзывы

Тамара, 29 лет, Уфа

Сын в 3 года заболел ангиной. До этого момента болели только ОРВИ. Врач прописал суспензию. Дозировку сказал высчитать по схеме, указанной в инструкции. На 2 день температура пришла в норму, а через 7 дней сын полностью поправился. Но курс лечения составил 10 суток. Это нужно было для того, что избежать осложнений.

Валентина, 36 лет, Хабаровск

Назначили Амоксиклав при цистите у дочери. Имеет приятный запах и вкус, но нам не подошел. По всему телу вылезла сыпь. Итог — аллергия на пенициллины. Пропили другой препарат. От побочных эффектов избавлялись 2 недели.

Добавить комментарий